FOCUSING

INTEGRACIÓN DE LA EXPERIENCIA.
Hay muchos aspectos de nosotros que permanecen ocultos y nos mantienen presos de dolor, físico o psíquico durante tan largos periodos de tiempo de nuestras vidas, que asumimos que no tienen cura o solución y peor aún si ni siquiera nos planteamos que podríamos estar mejor.
El Focusing es un proceso de autoconciencia y curación emocional, corporalmente orientado. Es poner la atención en nuestro espacio interior, observando nuestras sensaciones, utilizando para ello nuestra sabiduría corporal.
Un malestar físico o psíquico es un síntoma, o mejor podríamos decir, que es el grito desesperado de una parte o un aspecto nuestro que requiere atención. Cuando se la prestamos, sucede como con los niños, deja de gritar.
Eugene Gendlin es quien desarrolló este método de vernos e integrar esos aspectos o y hacerlos conscientes para facilitar destrabar lo que nos mantiene paralizados. Generalmente se trata de emociones producidas por creencias opuestas que absorven nuestra energía productiva en una lucha sin fin.